[ReijiiS]

Залезла на диету оО Давно пора!

Питьевую.

Неделя. -3кг.

Мало. Хочу продержаться месяц. т.е. еще 3 недели.

См тоже поубавились. Немного, но для такого срока прилично.

Да, желудок пуст не бывает, так что я не страдаю.

Пью все, что пьется и чего хочется. Но уже хочется меньше хД

НЕ СДАВАТЬ НА ТОРМОЗА, йопт

!

Comments

[Dihlofoss]

Питьевую.

А водку там пить можно? Если да - то я тоже хочу на такую диету, и попрошу какого-нибудь докторишку мне её прописать

[ReijiiS]

хД
А чо прописывать-то? Взял и сел хД
Хотя с водкой.. это уже какая-то кремлевская аж хД

[Таки]

Сакура-бакура, слезай с этой диеты DDD: Ушатаешь себе метаболизм, организм перейдет в режим энергосбережения, мозг начнет требовать качественной глюкозы а тело - протеина, от недостатка качественного протеина организм начнет сжигать мышцы, и как итог, когда закончишь диету - начнешь питаться как раньше, но метаболизм будет уже замедленный и организм в режиме энергосбережения будет откладывать любую лишнюю ложку еды прозапас, в жир. Лучше садись на диету Дюкана на первые 10 кг, а потом переходи на правильное питание и зарядочку. А лучше всего, конечно же, сразу на правильное питание. Вес будет уходить медленее, зато это будет именно жир, а не мышцы, кожа не обвиснет и не одряблеет от резкой потери веса, метаболизм разгонится, кожа очистится, волосы, ногти и желудок скажут большое спасибо. Ну и вообще плюсов вагон. Если хочешь, я могу взять над тобой шефство, рассчитать твой индекс массы тела, дневной норматив ккал, соотношение белки/жиры/углеводы, расписать примерное меню на неделю, чтобы обеспечивать комфортное снижение веса и легкий сет упражнений с учетом особенностей твоего тела и твоих предпочтений, помогать с мотивацией и постановкой целей. Я как раз собиралась взять кого-нибудь под шефство. :3

[ReijiiS]

Ну.. Я почитаю про то, что ты написала.. а про питье - Я ем бульоны (из курицы в основном, иногда яйцо туда рзбиваю), молочные коктейли с фруктами и мороженым, белковые коктейли, коктейли с геркулесом, фруктовые и овощные пюре, кефиры, горсть витаминов утром и вечером (группа Б, кальций, лецитин и другие).. по выходным вообще ем обычную еду, включая мясо и рыбу (не злоупотребляя)... как-то особенно себя не ограничиваю. Разве что еда стала жидкой на время диеты, ну и поуменьшилось количество. Голодной себя не чувствую вообще. Ну и Я как-бы понимаю, что белок нужен. У меня вон специальные добавки - ведро стоит (годное ведро с витаминами, аминокислотами и омега-3-жирныи кислотами (оно же для мыщц тоже)), пью много правильной воды (с пониженным поверхностным натяжением и слабо щелочной реакцией рН - хотя ее Я всегда пью) и травяные чаи. Я ж не совсем дура, что бы загнать себя. )
А, ну и в джастденсы до упада танцую несколько раз в неделю - оно же кардио.

Вон даже йуке с ринни худеют, купили себе сундуки "худеем за неделю" с ведущей дома два хД
Сдается мне что шефство им больше нужно. Но если поделишься со мной какой-то инфой Я буду очень благодарна))

Если что, пиши в скайпик))

[ReijiiS]

а, ну и подсчет калл ежедневно Я не осилю. Это не для меня. Как показывает практика, рвение на таком у меня заканчивается быстро - пара дней не больше. Мне проще, когда Я могу есть все что организм хочет, но в умеренных количествах, чем заставлять себя давиться чем-то и убеждать что это на благо. Все эти меню тоже не мое - другое дело если кто-то будет для меня все это собирать, готовить и приносить на блюдечке с голубой каемочкой, но это нереально.
Хотя Я и так больше люблю нормальную еду, просто в руки себя взять не было такого активного желания.

[Dihlofoss]

это уже какая-то кремлевская аж хД

Вот, кремлёвская, то что надо, слава Вводимиру Вводиармиевичу Путину!